Io Sono Yoga - Susan Verde, Peter H. Raynolds

Innalzati come un'aquila o brilla come una stella nel cielo! I piccoli yogi riusciranno a portare pace e quiete nella loro mente e a riscoprire e rafforzare il loro corpo grazie alle pratiche yoga. Include un piccolo manuale di posizioni yoga. "La parola "yoga" significa unione: yoga è la connessione tra corpo e mente. La mia pratica yoga è un modo per gestire lo stress, ritrovare la calma nella mente, la forza nel corpo ed essere presente come educatrice, genitore, insegnante di yoga per bambini e persona, in un mondo indaffarato. I bambini sono yoga. La loro pratica inizia naturalmente come parte del loro sviluppo quando sono solo dei neonati. Nella pancia, assumono la posizione del cobra. Quando stesi sulle loro schiene si afferrano le dita dei piedi, eccoli nella posizione del bambino felice. Nel momento in cui diventano grandi, i bambini, come gli adulti, vanno incontro a diversi tipi di stress: dai brutti sogni ai litigi con i fratelli o alle pressioni degli amici. Senza...