Il Potere Dell'ashtanga Yoga - Kino Macgregor

"Il Potere dell'Ashtanga Yoga", libro di Kino MacGregor, ti porta alla scoperta di un tipo di yoga dinamico ma allo steso tempo pieno di grazia, che ti consente di sviluppare forza, flessibilità e pace interiore. Questo utile manuale è illustrato con ben 250 foto a colori delle diverse posizioni: in piedi, sedute, piegamenti all'indietro, torsioni, esercizi per l'apertura delle anche e posizioni finali. L'Ashtanga è un tipo di yoga atletico e pieno di grazia, divenuto estremamente popolare negli ultimi anni. Kino MacGregor, discepola di Sri K. Pattabhi Jois, il grande guru contemporaneo che ha sviluppato questo metodo di Yoga, offre una visione completa della pratica e dimostra come Ashtanga sia un cammino di sviluppo personale e trasformazione spirituale. L'autrice entra nella storia e nella tradizione dell'Ashtanga Yoga e rivela come la sua filosofia si manifesti nello stile di vita contemporaneo e nelle scelte alimentari. Ti spiega, inoltre, come la connessione...