Gli Undici Semi Della Felicità - Maddalena Mazzoli

Che cosa vuol dire meditare? Vuol dire osservare i propri pensieri come se fossero nuvole soffici che scorrono via e venire sommersi dalla loro stessa leggerezza. Vuol dire entrare in contatto con il proprio corpo e sussurragli parole di accettazione e di calma. Vuol dire ascoltare senza giudicare, liberi di essere se stessi. Vuol dire sentirsi forti, dritti e sereni, come una montagna. Vuol dire essere avvolti da una coperta calda di pace... Liberati dallo stress e ritrova la serenità! Nessuno di noi nasce perfettamente in pace. Nessuno può essere davvero sereno, a prescindere da quello che accade, senza prima aver intrapreso un percorso di consapevolezza. E in una vita quotidiana che spesso ci travolge con aspettative insostenibili, ansie, stress, imparare a "stare nel momento" e a "lasciar andare" è l'unica strada per trovare una serenità autentica. "Gli Undici Semi della Felicità" conduce il lettore attraverso una serie di pratiche di meditazione millenarie e...