Scitec Nutrition 100% Kreatin-Monohydrat 300 Gr

eatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure , die in Wirbeltieren vorkommt.Ungefähr 95 % des körpereigenen Kreatins befinden sich in der Skelettmuskulatur . Diese Zellen können mehr Kreatin speichern, als normalerweise über die tägliche Nahrung aufgenommen und vom Körper synthetisiert wird.Durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kreatin speichern die Muskeln mehr Kreatin. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass eine tägliche Mindestaufnahme von 3 g Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Übungen wie Intervall-Cardio- und Krafttraining verbessert .Format:300 gr Glas.Wie benutzt man:Um die positive Wirkung von Kreatin zu nutzen, nehmen Sie mindestens 3 g täglich ein. Teilen Sie Ihr Körpergewicht (kg) durch 3. Dies ist die Menge an Kreatin in Gramm, die Sie in der „Ladephase“ (der ersten Anwendungswoche) einnehmen sollten. Nach diesem Zeitraum reduzieren Sie diese Menge als Wartung um die Hälfte. Nehmen Sie es auf nüchternen Magen, hauptsächlich nach dem Training, zusammen mit einfachen Kohlenhydraten ein. Verwenden Sie zur besseren Auflösung 400 ml Getränk pro 5 g Kreatin. Vermeiden Sie die Einnahme von mehr als 10 g in einer Sitzung, verteilen Sie Ihre Tagesdosis richtig!Zutaten:Kreatin-Monohydrat.Nährwert-Information:Ein Service: 5g   Für 1 DosisFür 6 Dosen (5 g)(30 g)Kreatin Monohydrat5000mg30000mgEmpfohlene Tagesmenge: 5-30