Mindfulness Con Grazia E Grinta - Imparare A Volersi Bene - Nicoletta Cinotti

Abbiamo paura della profondità della cura: non troviamo strano vestirci adeguatamente, curare l'estetica, aggiustarci per uscire ma se il prendersi cura scende un po' più in profondità ci sembra subito un atto egoistico. Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un'autrice che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di Mindful Self Compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando così anche le relazioni. Un alleato da portare sempre con sé e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l'amore verso noi stessi.