Micro Abitudini. Piccoli Cambiamenti, Grandi Risultati. 5 Passi Per Sostituire Le Cattive Abitudini Con Quelle Sane E Dare Una Svolta Alla Tua Vita

Matthias Hammer, terapeuta comportamentale, spiega in modo chiaro e convincente come puoi riconoscere le abitudini nocive e sostituirle, passo dopo passo, con altre più salutari. Basta infatti un piccolo cambiamento al giorno per migliorare la tua vita e fare quello che è utile e importante per te.