Irisiana
Meine Reise Zur Achtsamkeit, Manuale Di Ronald Schweppe, Alyosha Lungo
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Specifiche
MarcaIrisiana
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Descrizione
Il tuo workbook sulla consapevolezza con un utile programma di esercizi. La consapevolezza è il modo più efficace per ridurre lo stress e vivere con maggiore leggerezza e gioia. Questo libro offre l'introduzione perfetta per radicarla in modo duraturo nella vita. Con il pratico programma di 7 settimane, scoprirai passo dopo passo le basi della consapevolezza e come applicarla concretamente nella vita quotidiana. Oltre a tecniche efficaci, meditazioni ed esperimenti, c'è ampio spazio per appunti e riflessioni personali, per registrare le esperienze e i progressi individuali.
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