Ashtanga Yoga - Prima Serie - Cristina De Marchis

Il primo libro in lingua italiana sulla Prima Serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga dove troverete la spiegazione dinamica ed anatomica di tutti i singoli asana, movimento per movimento. Nato da un approfondito studio sulla interazione tra anatomia dinamica del corpo umano e posizioni dell'AVY, questo manuale pratico è rivolto sia ai praticanti, principianti ed avanzati, sia agli insegnanti Yoga che vogliono studiare e meglio capire le implicazioni muscolo-scheletriche nella esecuzione della sequenza della Prima Serie. Per tutti gli Asana sono state esaurientemente trattate, anche con ausilio di immagini e fotografie esplicative, le loro singole variazioni, gli esercizi preparatori ed i metodi idonei a migliorarne l'esecuzione tramite sicure tecniche di allungamento muscolo-tendine. Tenuto conto che l'AVY è una disciplina dinamica che, con pratica costante, ricerca un equilibrio tra forza ed allungamento muscolare, il testo è stato improntato maggiormente sulla trattazione della...