Brain Power Pratico - Paul L. Green

Questo libro mira a introdurre una serie di strategie e tecniche finalizzate sia a garantire il benessere del cervello sia ad allenarlo e potenziarlo. Il cervello umano è l'organo che controlla ogni funzione del nostro corpo, per cui prendersene cura è vitale se si vuole mantenerlo giovane e attivo a qualsiasi età. Il libro è veramente per tutti, ed è soprattutto per chi sul benessere, la salute, l'allenamento e il potenziamento cerebrale non sa assolutamente nulla. In questo libro troverai: Strategie per potenziare la memoria e l'attenzione; Tecniche pratiche di concentrazione e visualizzazione; Tecniche di rilassamento e meditazione; Esercizi di respirazione; Efficaci metodi contro lo stress; Tecniche per un buon esercizio fisico quotidiano; Consigli sulla corretta alimentazione; Rimedi naturali per potenziare il cervello.