Insegnamenti Sullo Yoga - Stefano Fossati

Gheranda, da cui si denomina il presente testo, è l'altrimenti ignoto maestro che, pregato dal discepolo Candakàpali, espone i suoi insegnamenti sul ghatastha-yoga, lo «yoga che si esegue col corpo», qui sinonimo di hatha-yoga. Fra i testi tradizionali dello hatha-yoga, la Gheranda-samhita è indubbiamente il più ricco e articolalo per quanto attiene alla descrizione delle diverse tecniche. Il percorso ascetico dello yogin è chiaramente suddiviso in sette momenti (corrispondenti ad altrettanti capitoli), a partire dalle norme igieniche e purificatone fino agli esercizi spirituali più elevati, destinati a risvegliare Kundalini - l'energia divina operante nell'uomo - e culminanti nell'identificazione con la Realtà Assoluta.