Introduzione Allo Yoga - Sandra Reami

Questo manuale vuole essere una breve Introduzione allo yoga, uno spiraglio su questa articolata e complessa disciplina e filosofia di vita. In quanto tale vuole essere uno spunto per tutti coloro che intendono avvicinarsi alla pratica dello yoga e non sanno da che parte cominciare, fermo restando che è bene i principianti si cimentino nell'esecuzione delle asana (posizioni) solo sotto la guida di un insegnante esperto. In questo manuale si è voluto porre l'accento su di un particolare metodo yoga, quello Iyengar, in quanto ritenuto dall'autrice uno tra i più validi. L'autrice si sofferma in particolare sulla pratica delle asana - ovvero le posizioni, che costituiscono il terzo stadio dello yoga classico. Delle oltre 200 asana conosciute, ne vengono qui citate solo alcune, corredate da istruzioni per l'esecuzione ed illustrate da disegni che aiutano a comprendere meglio l'esecuzione.