Tutto Quello Che Avreste Voluto Sapere Sull'alimentazione Per Lo Sport - Vitale Onorato

Argomenti trattati: lo sport ieri e oggi; elettroliti ed acqua; nutrienti sportivi; le vitamine per vincere; i minerali indispensabili; gli aminoacidi per gli sportivi; gli ergogenici. Se fate proprio una vita sedentaria dalla mattina alla sera e "coricataria" dalla sera alla mattina, che aspettate a sollevar il vostro tafanario dalla sedia e dal letto e fare un po' di movimento? Giovani o anziani che siate non avete scuse per esentarvi! Anche Giorgio Lakhovsky, il grande creatore delle teorie dell'oscillazione cellulare, benché sconsigli un lavoro muscolare esagerato ed un eccesso di fatica fisica o intellettuale, raccomanda una mezz'ora mattutina di ginnastica svedese e respiratoria e "almeno un'ora di marcia al giorno"!