Bio-Wippen. Das Training Der Zukunft

In diesem Buch werden viele medizinische, physiologische und psychologische Wirkungen vom Zimmertrampolinspringen und vom Bio-Wippen beschrieben. Im Anschluss finden sich die unterschiedlichsten Übungen und wertvolle Trainingsprogramme. Das Bio-Wippen ist eine sportliche Betätigung nach einfachem Prinzip, das in Flexibilität und Universalität der Einsatzmöglichkeiten unübertroffen ist. Zimmertrampolinspringen und Bio-Wippen bietet bei minimaler Anstrengung bestmögliche Ergebnisse. Im Auf und Ab des Wippens bewegen sich fast alle Muskeln im Körper, ohne dass man sich aktiv plagen und mühen müsste. Man erfährt somit den gewünschten Effekt auf eine schonende, passive Art. Hiermit eignet sich Bio-Wippen vor allem für Menschen, die leistungsbezogenen Sport auf Grund von fortgeschrittenem Alter, Verletzungen oder sonstigen Behinderungen nicht mehr ausüben können oder für Kleinkinder, die noch nicht an den Sportübungen der Erwachsenen teilhaben dürfen. Im ersten Teil des Buches beschreibt...