Nutrire Gli Ormoni Per Migliorare Benessere E Fertilità - Serena Guidotti

Gran parte della vita di una donna è scandita da ciclicità ovvero dal susseguirsi di fasi ormonali che ne influenzano lo stato d'animo, la fame, la ritenzione di liquidi, il livello di stress... Senza una fine regolazione di questi processi fisiologici, non saremmo quello che siamo. Per assecondare e supportare il "rito ormonale" da cui dipendono la salute e la fertilità femminili, la risorsa più preziosa che abbiamo è la nutrizione. Accompagnando ogni fase del ciclo mestruale con buone abitudini alimentari, infatti, possiamo favorire il fluire degli ormoni, assicurando al nostro organismo il necessario per produrli nel modo giusto e nel momento giusto. Con "Nutrire gli Ormoni per Migliorare Benessere e Fertilità" l'autrice ci presenta un percorso di consapevolezza articolato in 7 tappe fondamentali, con menu e ricette specifici per la fase follicolare e per la fase luteale, pensati per migliorare le ovulazioni e la qualità ovocitaria, ridurre i disturbi psicofisici,...