Too Much, Manuale Di Eva Asselmann

Così riacquisti la tua capacità di agire. Il mondo corre, gli stimoli ci sommergono, le notizie negative ci colpiscono quotidianamente. I ruoli si confondono, la sicurezza si sgretola – e noi restiamo indietro: sopraffatti, impotenti, soli. La rinomata psicologa Eva Asselmann spiega in modo chiaro perché il controllo è un bisogno fondamentale profondamente radicato – e quali conseguenze ha la sua perdita. Non diventiamo solo vulnerabili a malattie, crisi relazionali e problemi lavorativi, ma anche più suscettibili al populismo, ai miti del complotto e alle fake news. La chiave: l'autoefficacia. In modo semplice e pratico, Asselmann mostra come riacquistare chiarezza, rimanere capaci di agire e sviluppare una forza interiore. Una bussola preziosa – attualissima e con molti strumenti utili.