Sogni D'oro Con Santa Ildegarda - Marcello Stanzione, Elisa Giorgio

Quanti possono dire al giorno d'oggi di dormire bene e svegliarsi ben riposati? Purtroppo non molti. I dati statistici, riferiti al consumo di farmaci sonniferi e antidepressivi, dimostrano che circa il 45% degli italiani soffre di insonnia transitoria, circa 9 milioni di insonnia cronica, 4 su 10 fa fatica ad addormentarsi, 7 su 10 accusa disturbi del sonno e 2 su 10 si sveglia molto prima dell'ora stabilita. Le cause sono da ricondurre soprattutto a uno stile di vita stressante e a cattiva alimentazione, ma l'insonnia stessa può diventare causa di ansia e depressione, persino di problemi cardiologici. Non solo, i disturbi del sonno possono anche causare problemi emotivi, difficoltà di memoria, riduzione delle capacità motorie e lavorative, aumentato rischio di incidenti stradali. Se poi il disturbo è costante influisce negativamente sulla propria qualità della vita. La badessa Santa Ildegarda - famosa mistica e grande studiosa della natura, dottore della Chiesa, grazie...