Crown Sport Nutrition Magnesium Dual 90 Capsule

psule con Magnesio altamente assimilabile Alta concentrazione di Magnesio: 170 mg/capsula Da 2 fonti: bisglicinato e citrato Con certificato antidoping di Informed-Sport Sali organici per un maggiore assorbimento e biodisponibilità Solo 3 ingredienti: nessun additivo o eccipiente Privo di allergeni e adatto ai vegani Magnesium Caps DUAL sono capsule vegetali a base di 2 fonti di Magnesio altamente assimilabili, nello specifico i sali organici Bisglicinato e Citrato di Magnesio. Né più né meno, cioè senza eccipienti o additivi aggiuntivi, solo la capsula vegetale che lo ricopre, che gli conferisce un'elevata purezza, motivo per cui sono anche privi di allergeni al 100%. Il magnesio è il 4° minerale più abbondante nell'organismo, motivo per cui è molto importante per l'uomo, poiché svolge innumerevoli funzioni ed è necessario per il corretto funzionamento delle risposte cardiovascolari, immunitarie e ormonali (Musso, CG et al., IUN. 2009). Sebbene seguire una dieta equilibrata, con un sufficiente apporto di verdure, dovrebbe essere sufficiente per avere i necessari apporti giornalieri di Magnesio, vediamo che secondo alcuni studi (Mertens, E. et al., EJN. 2.019; Rosanoff, A. et al ., NR. 2012) questo non è il caso e gran parte della popolazione consuma meno di quanto raccomandato quotidianamente (circa 400 mg/giorno negli uomini e 300 mg/giorno nelle donne). Ciò è dovuto all’elevato consumo di alimenti trasformati, all’impoverimento dell’acqua e dei terreni coltivati, ecc. Pertanto, in molti casi è necessario integrare. Inoltre, queste carenze possono verificarsi non solo per un mancato apporto sufficiente di magnesio, ma anche perché possono esserci interazioni con altri micronutrienti (Ferro e Zinco), malassorbimento dovuto all'uso di farmaci (Omeprazolo, diuretici, ecc.) oppure, semplicemente, fattori fisiologici che ne ostacolano l'assorbimento (età avanzata e alcune malattie come il diabete, il morbo di Crohn, ecc.) o che ne aumentano l'escrezione (malattie renali) e, infine, in cui ne è semplicemente necessaria una maggiore quantità, come, ad esempio durante la gravidanza, l'allattamento o un intenso esercizio fisico. Vantaggi per gli atleti Come abbiamo appena accennato, le condizioni fisiologiche che aumentano le richieste di energia, come l’esercizio fisico, aumentano anche le richieste di Magnesio. Questo minerale interviene in innumerevoli processi fondamentali per gli atleti come, ad esempio, il corretto funzionamento, insieme al Calcio, della contrazione e del rilassamento muscolare, nonché i processi di anabolismo, cioè di creazione e rigenerazione muscolare. Infatti, i livelli di magnesio sono stati correlati al testosterone, uno dei principali ormoni anabolizzanti, nonché alla forza, alla massa muscolare (Valenzuela, PL et al., EJN. 2019) e ai valori di salto (Santos, DA et al. al., MR. 2.011). Agendo come cofattore per centinaia di enzimi intracellulari, è direttamente correlato all'ottenimento e al rilascio di energia, come i processi biochimici legati alla fosforilazione ossidativa e alla glicolisi. Interviene nella trasmissione degli impulsi nervosi ed è legato soprattutto ai processi di trasmissione neuromuscolare e all'equilibrio elettrolitico, il che potrebbe spiegare il suo possibile coinvolgimento nei crampi muscolari (rampe). Inoltre a livello strutturale, sempre insieme al Calcio, fa parte delle ossa, dei denti e dei tessuti molli, del liquido extracellulare ed è coinvolto nel mantenimento delle membrane cellulari. La sua efficacia come aiuto ergogenico, cioè migliora le prestazioni, non è stata dimostrata, ma quello che sembra è che avere bassi livelli di questo minerale sia negativo per le prestazioni, ad esempio rendendo più costosi gli esercizi leggeri (Lukaski, HC et al ., HNM.2002). Alcune organizzazioni importanti a livello mondiale come l'EFSA (Autorità europea per la sicurezza alimentare) concedono importanti.