Yoga Per Te E Il Tuo Bambino - Mark Singleton

Lo yoga ha moltissimo da offrire ai bambini: li mantiene sani e agili, migliora la loro capacità di concentrazione, li incoraggia a costruirsi un immagine positiva di sé e a sviluppare una consapevolezza spirituale. Questo libro contiene più di 40 posizioni yoga sicure, benefiche, facili da imparare e, soprattutto, particolarmente divertenti per i bambini in crescita - e anche per i genitori! Le fotografie illustrano passo per passo le posizioni, rendendo le istruzioni molto chiare e facili da seguire, sia per gli adulti sia per i piccoli. Molte delle posizioni comprendono varianti adatte ai bambini di diverse età e troverai svariate posizioni di animali, giochi e camminate che consentiranno a ogni bambino di fare un esperienza il più divertente possibile dello yoga. Troverai anche informazioni su come introdurre il pranayama (la respirazione yogica) e la meditazione quando tuo figlio sarà pronto per approfondire la pratica. Il libro contiene infine 4 sequenze complete,...