Coerenza Cardiaca Per Ragazzi - David O'hare

"Coerenza Cardiaca per Ragazzi" di David O'Hare è un libro per genitori, insegnanti ed educatori per scoprire tutto sulla coerenza cardiaca: non un metodo né una pratica, ma uno stato di benessere fisico, mentale ed emotivo correlato a battito cardiaco e respiro. L'autore, il dottor David O'Hare, propone qui 47 "respiroroutine" o esercizi di respirazione, sotto forma di gioco autonomo o guidato, grazie alle quali i bambini possono ritrovare e sviluppare i loro "superpoteri" e affrontare serenamente le piccole difficoltà di tutti giorni. La paura del buio, vivere situazioni nuove, farsi nuovi amici o cambiare scuola spesso procurano ai bambini ansia, difficoltà a prendere sonno e anche qualche mal di pancia. Praticando le "respiroutine" da soli o guidati da un adulto, i bambini ritrovano la fiducia in se stessi, imparano a perdonare e a perdonarsi, potenziano la loro capacità mnemonica, di concentrazione e attenzione e sviluppano la propria resilienza...