365 Modi Per Essere Felici - Adam Gordon

In questo libro troverai 365 attività molto semplici per rendere la tua vita più serena e appagante. Meditazioni, visualizzazioni e citazioni stimolanti che ti aiuteranno a calmare la mente, a liberarti dal peso delle esperienze negative e ad assaporare le gioie del momento. Scoprirai che la felicità è già dentro di te e imparerai a prendertene cura. In questo libro Adam Gordon ha riunito un'ampia varietà di tecniche, con cui provare a raggiungerla: si tratta di meditazioni, riflessioni e intuizioni, perle di saggezza e visualizzazioni attinte da svariate fonti. Il risultato di un approccio così eterogeneo non vuol essere un manuale di istruzioni per la meditazione o la crescita spirituale, bensì una risorsa, un insieme di strumenti attendibili e diversi con cui affrontare il percorso di evoluzione personale. Nel cimentarsi con le tecniche d'introspezione il segreto è non opporre mai resistenza a pensieri ed emozioni, ma limitarsi a osservarli. L'osservazione,...