Yoga Per La Donna - G.S. Iyengar

Lo Yoga occupa un posto particolare nella ricerca dell'autorealizzazione e, per suo tramite, della comprensione del divino. L'Autrice, che conosce a fondo le tecniche sottili di quest'arte, le presenta in questo libro, descrive molte e diverse Asana e le implicazioni fisiche e curative di ciascuna di esse e spiega il Pranayama con i suoi Bandha e Dhyana, nonché i diversi aspetti della meditazione. L'Autrice si propone di aiutare quelle donne che sono sottoposte ad un continuo impegno fisico e mentale, come le donne che lavorano, le casalinghe e coloro le quali - sempre più spesso - devono occuparsi del lavoro, dei figli e della casa. Lo Yoga, ella afferma, è la risposta alla nostra ricerca della salute, della serenità, dell'attenzione della mente ed è ciò che ci indirizza verso la quiete spirituale. Nel libro le Asana - o posizioni - sono divise in varie sezioni concernenti semplici posizioni erette, piegamenti in avanti, movimenti laterali, estensioni...