Die Formel FroböSe, Manuale Di Tove Jansson

Fatti invece di miti: La guida olistica per la salute. Per affrontare le sfide della vita moderna e migliorare la qualità della vita, abbiamo bisogno delle migliori strategie per ogni giorno e ogni situazione. Quando il nostro equilibrio tra vita lavorativa e vita privata è compromesso, spesso ne risente anche la nostra salute. Per questo motivo, il professor Dr. Ingo Froböse, esperto di scienze motorie, ha sviluppato una formula per una vita lunga e felice. La sua guida aiuta nel percorso verso il benessere personale. L'esperto di salute mostra come possiamo trasformare i tre mondi principali della nostra vita quotidiana: il mondo della vita, il mondo del lavoro e il mondo del fitness. In ciascuno di questi ambiti, è fondamentale trovare il giusto equilibrio tra movimento, alimentazione e recupero per essere sostenibilmente performanti, sani e di successo. Numerosi esercizi illustrati e consigli pratici aiutano ognuno a personalizzare e utilizzare la formula Froböse in modo individuale.