Enciclopedia Delle Arti Marziali - Fay Goodman

É ormai consolidato da tempo che un allenamento costante e concentrato di corpo e mente insieme porti a un senso generale di benessere e armonia. Non stupisce dunque che sempre più persone si stiano avvicinando alle arti marziali: una cura antica per i "mali" moderni, come stress, emicranie e tanti altri disturbi tipici della nostra società frenetica. Per ogni disciplina, questa Enciclopedia delle Arti Marziali offre la spiegazione della storia e della filosofia che vi sta dietro, le regole di base, i fondamentali esercizi di riscaldamento, le tecniche più conosciute per poi arrivare alle forme più avanzate.