Dimagrimento Felice - Franco Berrino, Nataliya Gera

"Dimagrimento Felice" nasce dall'incontro tra due mondi: la ricerca scientifica di Franco Berrino, tra i massimi esperti italiani di nutrizione e prevenzione oncologica, e l'esperienza sul campo di Nataliya Gera, che con il suo Metodo Intensive 21 accompagna da anni le persone in percorsi di cambiamento reale per restituire al corpo il suo equilibrio naturale. Il risultato è un libro che smonta l'idea che dimagrire significhi mangiare meno, contare calorie o resistere con la forza di volontà. Il punto è capire perché il corpo ingrassa e creare le condizioni perché smetta di farlo. Perché "mangia meno e muoviti di più" spesso non basta Secondo gli autori, il corpo è un sistema complesso, regolato da infiammazione, microbiota intestinale, ritmi circadiani, qualità del sonno, stato emotivo e molto altro. Quando questo equilibrio si rompe, il peso sale. Quando viene ripristinato, il corpo tende a tornare naturalmente al suo peso. Nel libro troverai: Perché ingrassiamo...