Beltz, Manuale, Ich Bin Dann Mal Bei Mir (Tedesco, Copertina Rigida, Verena Carl)

Diventiamo più rilassati se guardiamo un quadro di Kandinsky per venti minuti? Ritroviamo noi stessi se semplicemente decidiamo di smettere di arrabbiarci così tanto? E sentiamo la nostra voce interiore più chiaramente quando facciamo volontariamente a meno di altro? Verena Carl osa mettersi alla prova e prova 12 metodi diversi in 12 mesi per tornare a se stessa. Che si tratti di una maggiore accettazione delle proprie debolezze, di un digiuno di rabbia o di un'arte lenta - nel suo viaggio verso se stessa, mette alla prova metodi noti e nuovi di zecca per un effetto duraturo e l'idoneità alla vita quotidiana. I suoi resoconti delle sue esperienze sono spiritosi e senza fronzoli. La psicologa Anne Otto la accompagna nel suo esperimento, fornisce informazioni aggiornate dalla scienza e dà al lettore numerosi esercizi di accompagnamento, riflessioni e alternative. Questo libro è una guida preziosa per tutti coloro che vogliono occuparsi efficacemente di se stessi nella loro frenetica vita quotidiana, e per i quali il fattore divertimento non deve essere assolutamente trascurato.