La Guida Completa Allo Yin Yoga - Bernie Clark

Lo Yin Yoga è un particolare tipo di yoga che ha come obiettivo quello di rilassare in maniera profonda e significativa sia la mente che il corpo di chi lo pratica e stimola l'energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi. Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura. Tutti gli stili di yoga danno benefici fisici, emotivi e mentali, ma lo Yin Yoga, agisce sui livelli più profondi del corpo, del cuore e della mente. Proprio la natura "passiva" e la durata della posizione, permettono infatti un viaggio più profondo. "La Guida Completa allo Yin Yoga" di Bernie Clark è un bestseller internazionale e testo di riferimento per gli insegnanti di Yin Yoga di tutto il mondo e per i praticanti appassionati. Approfondisce la filosofia e la pratica dello Yin Yoga, con sezioni illustrate su come praticare, descrizioni dettagliate e fotografie di oltre 30 asana e 3 sezioni dedicate ai...