Nel Cuore Dello Yin Yoga - Emanuela Ruotolo

Un percorso che intreccia la saggezza dello yoga e della medicina cinese. "Nel Cuore dello Yin Yoga" è una guida completa allo Yin Yoga, con più di 22 posizioni (asana) illustrate su come entrare e uscire da ogni postura, nel rispetto della diversità dei corpi, per rendere la pratica accessibile a tutti. In un tempo che corre veloce lo Yin Yoga ci chiede di rallentare e di sostenere ciò che sentiamo, anche quando è scomodo. Ansia, stress, tensioni croniche alla schiena, anche bloccate e problematiche al pavimento pelvico trovano sul tappetino uno spazio di riconoscimento, dove possono finalmente liberarsi.