Superkraft Vagusnerv, Manuale Di Anna Ferguson, Sabine ZüRn

Il nervo vago svolge un ruolo centrale per il nostro benessere: Se si blocca a causa dello stress, dell'ansia o di un trauma, l'intero sistema nervoso autonomo si squilibra. Questo può provocare una vasta gamma di disturbi psicologici e fisici come depressione, insonnia, emicrania o dolore cronico. Anna Ferguson, esperta in terapie somatiche, ci offre un aiuto efficace e immediato: ci mostra come utilizzare il potere curativo del nervo vago per rispondere efficacemente a qualsiasi tipo di sfida. Con esercizi mirati, impariamo ad allenare delicatamente il nervo vago e a sciogliere le cause nascoste di ciò che ci stressa, ci blocca interiormente, ci spaventa o ci manda fuori strada. In questo modo, il programma del nervo vago di Ferguson offre un'ancora di sicurezza emotiva nel mezzo del caos quotidiano, permettendoci di vivere liberi e in equilibrio interiore. Il potere di guarigione del nervo vago: per dormire meglio, aumentare la resilienza e affrontare l'ansia e lo stressFacile da integrare nella vita di tutti i giorni e immediatamente efficace - numerosi esercizi per portare il corpo e la mente in equilibrioAnna Ferguson è una delle maggiori esperte di terapia dell'ansia e salute mentale con oltre 250.000 follower su Instagram.