Che Cos'è La Meditazione? - Rob Nairn

Il buddhismo è essenzialmente un insieme di metodi e modi efficaci di trattare la mente. Secondo l'insegnamento del Buddha questi metodi, se li comprendiamo e li applichiamo nella nostra vita, sviluppano la nostra capacità innata di trovare la pace interiore, la compassione e la saggezza realizzando le potenzialità fondamentali della nostra mente. Questo libro ha due finalità: presentare i principi essenziali del buddismo, e descrivere la meditazione in una forma comprensibile e praticabile da tutti, con l'aiuto di alcuni esercizi base. Un'introduzione alla meditazione buddista semplice e ricca di esempi, che tocca tutti gli argomenti fondamentali. Un agile e sintetico manuale, che nella sua semplicità, chiarezza e coerenza tratta le più elementari pratiche di meditazione nei loro elementi principali, mostrando l'approccio concreto del buddhismo alla vita quotidiana. Una guida lungo il cammino della meditazione.