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Stretching In 5 Minuti - Roberta Vanzella

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MarcaGribaudo Edizioni
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Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. All'interno del libro troverai: Le regole base dello stretching Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti Facili, brevi esercizi illustrati step by step 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa.

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