Il Metodo Meno Tempo Più Resa - Chris Bailey

Dalla scuola al lavoro, dallo sport alla capacità di prendere decisioni, impara a concentrarti con la tecnica hyperfocus. Chris Bailey, esperto di produttività, analizza come nell'era delle distrazioni la nostra attenzione sia frammentata: in media restiamo focalizzati per soli 40 secondi e cambiamo applicazione centinaia di volte al giorno, lavorando molto ma ottenendo poco. Ne "Il Metodo Meno Tempo Più Resa" mostra, alla luce delle ricerche neuroscientifiche più recenti, che la concentrazione non è un talento innato, bensì una capacità allenabile. Propone due strategie complementari: hyperfocus e scatterfocus. L'hyperfocus è uno stato di concentrazione profonda che permette di completare attività complesse in tempi molto ridotti, organizzando e sistematizzando le informazioni. Lo scatterfocus, invece, è una divagazione mentale consapevole che favorisce intuizioni, connessioni e creatività. Alternando queste due modalità, spiega Bailey, si riesce a ottenere...