Il Libro Della Consapevolezza - Dejanira Bada

Dopo anni trascorsi fra yoga, meditazione e mindfulness - e dopo aver scritto numerosi articoli sull'argomento, oltre al bestseller Il pensiero tibetano - l'autrice torna sui temi forti della sua formazione per portare chiarezza su argomenti sempre più di moda e, forse, proprio per questo sempre più fraintesi. Grazie alla sua esperienza, ma anche al supporto di tre insegnanti delle rispettive discipline, oltre che alle testimonianze di praticanti e persone che hanno solo "sentito parlare" di consapevolezza e mindfulness, l'autrice scrive un saggio-manuale a 360°, a metà strada fra teoria e pratica. "Il Libro della Consapevolezza" è un testo aggiornatissimo che definisce, in parole semplici e comprensibili a tutti, che cosa rappresentano i tre "pilastri" dello Yoga, della Meditazione e della Mindfulness, illustrandone anche benefici e controindicazioni, portando evidenze e studi a sostengno della propria tesi. Un libro che, oltre a offrire consigli pratici e...