Perchè Le Diete Ci Fanno Ingrassare - Shahroo Izadi

Da un'esperta in dipendenze, consulente della Amy Winehouse Foundation, la soluzione definitiva per guarire dalla schiavitù delle diete. Dimagrire! Avere un fisico asciutto! Il grande imperativo dei tempi moderni è diventato ancora più pressante e frustrante nell'epoca dei social. E tu hai provato ogni dieta e ogni metodo, fatto scorta di pasti sostitutivi e seguito guru, eppure il tuo rapporto con il cibo è rimasto caotico, dominato da un avvilente senso di colpa e di fallimento. La specialista di terapia comportamentale Shahroo Izadi ci spiega perché la "cultura delle diete" mette a rischio la salute mentale, oltre che fisica, di milioni di persone e come contrastare gli effetti negativi che ha proprio su di noi. Il suo metodo "dolce" insegna a mettere ordine nella visione di noi stessi e a trattare la questione dell'alimentazione in modo equilibrato, con piena fiducia nelle nostre capacità. Niente più formule restrittive, né linee-guida impossibili da...