Guarire Con La Meditazione - Doriel Hall

"Guarire con la Meditazione" mira a presentare le tecniche di meditazione nel modo più semplice possibile, spogliate dal linguaggio poco chiaro che il tempo e la tradizione vi hanno accumulato. Le tecniche funzionano e non sono difficili da praticare o da capire. L'unica cosa di cui avete bisogno per cominciare - e per continuare - è impegnarvi in una pratica regolare. Quando diciamo che qualcuno sta meditando, di solito intendiamo che lui o lei è impegnato o impegnata nella pratica di una delle tecniche di meditazione. Alcune di queste sono fisiche, come il sedersi a gambe incrociate con gli occhi chiusi. Altre sono mentali, come visualizzare scene e oggetti. Tutte le tecniche di meditazione, sia fisiche che mentali, implicano il fare qualcosa. Lo scopo di questa attività è raggiungere lo stato di meditazione che è un modo di essere più che di fare, capace di portare guarigione, chiarezza e pace dove prima c'erano confusione e ansia. Ci aiuta ad affrontare le sfide della...