Tai Chi & Qi Gong -

Scoprite l'affascinante mondo del Tai Chi e del Qi Gong, due antiche arti marziali interne che uniscono movimento, respirazione e meditazione. Questo libro offre una guida pratica per chi si avvicina al Tai Chi, insieme alle tecniche fondamentali del Qi Gong. Una risorsa preziosa per chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale attraverso queste antiche arti marziali interne. Tai chi e qi gong sono due discipline che condividono molti elementi: la lentezza, il respiro profondo, l'attenzione al movimento naturale e la ricerca del benessere. Per questo motivo vengono spesso considerate la stessa cosa, oppure varianti della medesima tradizione. In realtà sono due percorsi affini ma distinti: il Tai Chi nasce come arte marziale interna, con movimenti codificati in sequenze precise; il Qi Gong nasce come insieme di esercizi energetici e meditativi, usati per migliorare la salute e coltivare il respiro. Capire cosa li unisce e cosa li differenzia è un ottimo punto...