Alles, Was Du üBer Hormone Wissen Musst, Manuale Di Hannah Alderson, Karin Hofmann

Ormoni in equilibrio - Guida facile da comprendere per donne di ogni età - Approccio olistico per la salute ormonale con un programma in 6 fasi - Conoscenze approfondite e soluzioni mirate per disturbi ormonali - Con test autovalutativi, liste di controllo e suggerimenti pratici per la vita quotidiana. Il tuo corpo in equilibrio: passo dopo passo verso l'equilibrio ormonale. Un equilibrio ormonale è la chiave per avere più energia, benessere e gioia di vivere. In questo libro pratico, l'esperta di ormoni e nutrizionista Hannah Alderson spiega come estrogeni, progesterone, insulina e altri ormoni interagiscono e come puoi regolare e supportare attivamente il tuo equilibrio ormonale con semplici cambiamenti. Un programma collaudato in 6 fasi ti aiuterà a ottimizzare in modo mirato alimentazione, movimento, sonno e gestione dello stress, prendendo in mano la tua salute. Il libro offre anche raccomandazioni concrete per comuni disturbi ormonali - dall'aumento di peso e affaticamento a PMS, endometriosi, PCOS e disturbi durante la menopausa. Una guida pratica per tutte le donne che desiderano sentirsi vitali, equilibrate e piene di energia - in ogni fase della vita!.