Come Sentirsi Bene In Soli 5 Minuti Al Giorno - Rangan Chatterjee

Questo libro "Come Sentirsi Bene in Soli 5 Minuti al Giorno" di Dr Rangan Chatterjee è un manuale di consigli giornalieri: Un allenamento che si può fare ovunque; Spuntini che stimolano l'intestino; Semplici esercizi di yoga per rilassarsi; Cicli di respirazione per calmare la mente. Per quale motivo le diete veloci o i programmi di fitness falliscono? Siamo noi stessi a frenare l'entusiasmo, quando il traguardo ci sembra irraggiungibile e il percorso troppo duro da affrontare. È importante sapere, invece, che il cammino per conquistare la salute in realtà è composto da migliaia di piccolissimi passi, che è possibile compiere giorno dopo giorno. Il dottor Chatterjee è un medico noto in tutto il mondo grazie al suo metodo innovativo: invita i pazienti a considerare la salute come il frutto di semplici gesti quotidiani, apparentemente insignificanti ma in grado di spianare la strada per il successo. Cambiare le proprie abitudini senza sforzo è la soluzione ideale per...