La Dieta Della Mente Felice Edizione 2022 - Stefano Erzegovesi

Che diverse malattie, anche gravi, condividano meccanismi infiammatori è ormai noto. Studi recenti ipotizzano però che ci sia una connessione anche tra infiammazione cronica e salute mentale. Questo libro ci insegna come influenzare la regolazione dell'umore e la vita emotiva attraverso l'alimentazione. Il modo più naturale ed efficace per ridurre l'infiammazione sistemica è un'alimentazione basata su un sapiente e variegato consumo di antiossidanti e fibre vegetali. Il microbiota, l'insieme dei batteri ospitati nel nostro corpo, comunica attivamente con il cervello e interviene in processi fondamentali dello stato mentale, svolgendo un ruolo attivo anche in caso di patologie più gravi, come l'ansia, lo stress e la depressione. Perché allora non metterlo al servizio dell'equilibrio interiore, rendendoci protagonisti, e non più vittime, dei nostri stati d'animo? "La Dieta della Mente Felice" dello psichiatra e nutrizionista Stefano Erzegovesi ti insegna a: Scoprire...