Anatomia Della Crescita Muscolare. Guida All'allenamento Funzionale Per Aumentare La Massa Muscolare. Ediz. A Colori

Per potere aumentare la massa muscolare occorre sapere come lavorano i muscoli. Attraverso un’accurata selezione di esercizi, \"Anatomia della crescita muscolare\" offre gli strumenti necessari per imparare a rafforzare e tonificare i principali gruppi muscolari del corpo umano. Ogni esercizio è corredato di precise istruzioni passo a passo, fotografie e dettagliate illustrazioni anatomiche che consentono di gettare uno sguardo “sotto pelle” e vedere esattamente quali muscoli sono coinvolti ogni volta. I consigli del personal trainer Craig Ramsay consentono di eseguire correttamente i movimenti, di sapere quali sono gli attrezzi più indicati per raggiungere i propri obiettivi, quali le varianti possibili dell’esercizio base e, in definitiva, come ottenere il meglio dal proprio corpo. Organizzato per gruppi muscolari e arricchito da un glossario generale e uno etimologico, \"Anatomia della crescita muscolare\" è una guida approfondita per tutti i cultori della forma fisica.