Tutti I Benefici Del Walking - Gudrun Dalla Via

Il walking è un'attività sportiva leggera ma completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare. Una specie di "aerobica dolce" che non richiede alcuna preparazione specifica e i cui benefici sono davvero tanti. Migliora l'ossigenazione e rafforza il cuore, Aiuta a raggiungere e a mantenere il peso forma, Tonifica tutti i muscoli del corpo, Libera dalle tensioni nervose, Aumenta il senso di benessere. Semplice, naturale e spontaneo, camminare è un'attività che ogni cucciolo, umano o animale, impara prestissimo e che pratica per tutta la vita. Dal momento che impariamo tanto presto a camminare, si suppone anche che lo sappiamo fare. Se fino a cinquant'anni fa quasi nessuno parlava del camminare, è perché... tutti (o quasi) lo facevano abitualmente. Pertanto non si conoscevano i numerosi guai che la mancanza di moto causa, e gli ancor più numerosi benefici che...