Mega Plus CréAtine Concept 500 Gr GoûTer Neutre

créatine ou acide méthyl-guanidinoacétique est une substance naturelle synthétisée dans le foie, le pancréas et les reins à partir de trois acides aminés (arginine, glycine et méthionine) et constitue la seule source d'énergie pour la contraction musculaire. - La créatine, et plus précisément sa forme phosphorylée ou phosphocréatine, transporte l'énergie des cellules musculaires où elle est produite jusqu'à son lieu d'utilisation. - La créatine aide à maintenir l'acidité ou le pH à l'intérieur des muscles, empêchant l'acidification qui empêcherait l'intensité de l'exercice d'être maintenue plus longtemps. - La créatine participe également à la régulation de l'apport énergétique en moyen d'utilisation du glucose. La consommation régulière de créatine facilite l'augmentation de la masse musculaire produite par l'entraînement, soit en stimulant la synthèse des protéines musculaires, soit en permettant de réaliser un entraînement de meilleure qualité. CREATINE AMÉLIORE LES PERFORMANCES PHYSIQUES DANS DES SÉRIES SUCCESSIVES D' EXERCICES COURTS À HAUTE INTENSITÉ. Les bienfaits de la créatine sont obtenus à partir d'une prise de 3 g par jour. INGRÉDIENTS: Monohydrate de créatine 100% micronisée. Sans aspartam, sans gluten. Mode d'emploi: Phase de charge : 20 g par jour, pendant 5 jours. Prendre de l'eau ou du jus 5 g, quatre fois par jour (petit-déjeuner, déjeuner, avant et après l'entraînement). Phase d'entretien : 5 g par jour dans de l'eau ou du jus, de préférence avant l'entraînemen