Sadhana Guidelines Edizione 2023 - Yogi Bhajan

Scopri "Sadhana Guidelines", il manuale di yoga più atteso da studenti e insegnanti di Kundalini Yoga di tutt'Italia, con esercizi e tecniche tratti dagli insegnamenti di Yogi Bhajan, fondamentali per il raggiungimento del proprio potenziale umano. Contenuti del libro: Cos'è lo Yoga? Kundalini Yoga e la Radianza Umana Meditazione Creativa Sadhana del mattino Modelli per la Sadhana Sadhana dell'Acquario Nozioni Fondamentali Pranayam 30 serie di esercizi Kriya e 15 meditazioni che ti guidano nell'esperienza della tua vastità e bellezza come essere umano. Ciascuno tocca e attiva diversi potenziali del sé e rafforza e bilancia i sistemi del corpo. La conoscenza che si acquisisce praticando questi esercizi e meditazioni non ha eguali nel regno dell'esperienza umana. Ognuna di queste tecniche è come un prezioso gioiello, da praticare e sperimentare sulla tua strada verso la salute fisica, l'equilibrio mentale ed emotivo e l'esperienza della consapevolezza espansa.