Il Tong-Zi-Gong. Lo Yoga Buddhista Dei Monaci Shaolin

La disciplina più stupefacente dei monaci shaolin è il tong-zi-gong, \"l'arte della flessibilità\", \"lo yoga buddhista del guerriero\", chiamato anche \"kung-fu del fanciullo\". Il tong-zi-gong consente di raggiungere l'armonizzazione di corpo, mente e spirito che è alla base delle arti marziali di Shaolin. Gli autori ne approfondiscono accuratamente tutti gli aspetti, dalla storia alla pratica: i requisiti per poterlo praticare e superare i limiti della natura materiale, le tecniche per ottenere flessibilità, forza, resistenza e longevità, tutti gli esercizi di respirazione e meditazione. L'opera è completa di numerose immagini che aiutano il lettore nella comprensione delle posture.