Erleuchtung FüR Skeptiker. Die 8-Stufen-Meditation FüR Innere Zufriedenheit Und Einen GlüCklichen, Manuale Di Scott Snibbe

Pensare positivamente e raggiungere la soddisfazione possono essere allenati – attraverso la meditazione analitica! "Illuminazione per scettici" unisce la meditazione buddhista tradizionale con la psicologia moderna e si rivolge a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio benessere mentale. A differenza delle meditazioni di mindfulness stabilizzanti, che mirano a chiarire la mente, le meditazioni analitiche in 8 fasi di Scott Snibbe trasmettono attivamente immagini positive, aiutando a focalizzare la mente e a superare le paure. Questo libro mostra in modo umoristico e con numerosi riferimenti alla cultura pop come apprendere a sviluppare schemi di pensiero positivi con questa semplice e innovativa tecnica di meditazione – illuminazione garantita! Senza esoterismo e pratico per la vita quotidiana: il meglio del buddhismo e della psicologia moderna. Una nuova e più semplice tecnica di meditazione allena la mente a pensare positivamente – per molti è più facile che pensare "consapevolmente" a nulla, ma solo percepire ciò che è. Guida in 8 fasi alla meditazione analitica per un maggiore benessere mentale, gioia di vivere e resilienza.