Yoga Shakti. Manuale Teorico-Pratico. Dieci Lezioni Illustrate E Spiegate. Ediz. Illustrata. Vol. 1: Teoria E Pratica

Questo libro-manuale si articola in due parti: la prima tratta l'aspetto teorico dello yoga e le nozioni che costituiscono l'insieme della disciplina e la seconda riguarda la pratica delle asana e può quindi considerarsi una vera e propria guida. Vengono spiegati in modo chiaro i differenti sentieri che ne costituiscono il percorso. Dalla parte generale ci si cala nella specifica visione e metodologia della scuola Yoga Shakti. In tutto sono dieci lezioni, ciascuna delle quali è introdotta da un breve argomento e seguita da una sequenza di posizioni appositamente studiata. Ogni postura è spiegata dal punto di vista dei suoi benefici e dei muscoli coinvolti nei vari passaggi. Nell'insieme, questo manuale costituisce un programma completo di pratica in ordine di progressiva difficoltà.