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scrição A creatina é uma substância produzida pelo nosso corpo (principalmente no fÃgado, rins…
scrição A creatina é uma substância produzida pelo nosso corpo (principalmente no fÃgado, rins e pâncreas) a partir de três aminoácidos: Glicina, Arginina e Metionina. Essa substância é secretada na corrente sanguÃnea e distribuÃda para as diferentes células do organismo.Por suas funções no organismo, a Creatina é um dos suplementos mais utilizados em atletas. De fato, foi demonstrado que o consumo de 3 gramas de Creatina melhora o desempenho fÃsico em séries sucessivas de exercÃcios curtos e de alta intensidad