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Prevenir la destrucción del tejido muscular y estimular la producción de insulina
Prevenir la fatiga, factor que provoca desconcentración, cansancio, disminución de la excitabilidad neuro-motora y como consecuencia disminuye el rendimiento de los atletas de resistencia
Servir como fuente de nitrógeno para la síntesis de glutamina, fortaleciendo de esta forma el sistema inmunológico del atleta
Funcionar como la tercera fuente de energía durante las actividades físicas de resistencia y, contribuir para la síntesis de proteínas en el músculo después del ejercicio