Il Mio Yoga Quotidiano. 7 Lezioni Personalizzate Per I 7 Giorni Della Settimana

Sei sei un appassionato di yoga, non perderti il libro di Maurizio Morelli "Il mio Yoga Quotidiano": un percorso quotidiano efficace e di breve durata con pratiche ed esercizi per ogni giorno della settimana. L'Hatha yoga è un'antica ed efficacissima disciplina psicofisica i cui benefici sono largamente riconosciuti. In particolare, una pratica quotidiana e ben calibrata di 20 minuti al giorno è sufficiente a mantenerti in salute, vitale, rilassato e più resistente allo stress. 20 minuti sono un tempo davvero limitato che tutti sono in grado di trovare. Così nasce questo libro che ti propone un percorso di Hatha yoga specifico per ogni giorno della settimana. Il libro include: alcune posizioni (più energizzanti nei primi giorni della settimana, più rilassanti verso la fine); consigli e indicazioni sui colori da indossare; le pietre più adatte; i profumi; le meditazioni più efficaci.