Concentrati! - Quando E Dove Vuoi - Francesco Martelli

Come imparare a concentrarsi e restare concentrati! Perdi facilmente la concentrazione anche quando ti impegni in qualcosa di importante? La tendenza a distrarti ti impedisce di dare il tuo meglio? La concentrazione sicuramente contraddistingue chi è efficiente, ma anche chi è soddisfatto della sua vita. Moltissimi dicono di avere difficoltà a concentrarsi o a mantenere l'attenzione. Il problema parte dalla nostra concezione di questa qualità: si crede sia sporadica e richieda un grande sforzo per ottenerla e mantenerla. Al contrario, è molto più facile essere concentrati quando si è semplicemente rilassati e presenti. Inoltre, tutti si ritrovano naturalmente concentrati, senza sforzo, ogni giorno, in molti momenti per esempio quando leggiamo un libro appassionante o siamo coinvolti da una relazione importante. In effetti dovremmo renderci conto che siamo sempre concentrati su qualcuno o su qualcosa. Infatti la nostra attenzione deve necessariamente rivolgersi su un...