La Scimmia Yoga - Il Diario Della Pratica - Sara Bigatti, John Kraijenbrink

Un anno all'insegna dello yoga e della serenità con "La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica", per rendere lo yoga una pratica quotidiana con il tuo personalissimo Diario. Attraverso un percorso lungo 13 cicli, e un anno solare, Sara Bigatti, famosa insegnante di yoga online, ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all'introspezione proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy. Ogni ciclo, composto da 4 settimane, ha un tema principale e una posizione yoga. Con "La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica" puoi: Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole; Imparare a meditare; Mantenerti in forma; Avvicinarti a una tradizione antica e potentissima. Questo diario è ideato per non avere date e quindi può essere utilizzato anche negli anni successivi. Perché usare il Diario della Pratica? La costanza nella pratica è davvero il punto cruciale per comprendere e vivere appieno i benefici dello Yoga. Avere una guida e un...